女篮训练视频--=女篮训练视频在线观看

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女篮训练视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍女篮训练视频的解答，让我们一起看看吧。

女篮训练方法？

1.

投篮姿势训练

两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

2.

运球姿势训练

运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行

3.

传球姿势训练

自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

女生对篮球基本功没兴趣，如何指导女篮训练？

女子篮球以技巧性练习为主，不过多练力量：

1.无球训练： a.折返跑加变速跑练习；b.原地摸高与助跑摸高练习；c.仰卧起坐练习；d.伸展运动。

2.有球训练： a.运球练习；b.传接球练习；c.跑位练习；d.投篮练习（罚球练习加定位投篮练习）；e.抢篮板球练习；f.抢断与快攻；g.半场进攻练习（突破上篮加助攻分球）；h.半场防守练习（人盯人加联防卡位）。

女篮基础训练计划？

需要包括以下几个方面。
首先，需要进行身体素质训练，包括耐力、力量、速度、灵敏度等训练，以提高身体素质和运动能力。
其次，需要进行基本技术训练，包括传球、接球、运球、投篮、防守、盘带等，以提高技术水平和比赛能力。
同时还需要注重个人技能的训练，包括个人进攻和防守技巧的训练，以提高个人能力和整体配合能力。
最后，需要进行比赛模拟训练，包括五对五配合训练、比赛战术训练等，以提高比赛经验和应变能力。
综上所述，需要全面而有针对性，注重身体素质、技术技能、个人能力和比赛经验等多方面的训练。

应该包括以下几个方面：1.篮球基础知识：包括规则、技巧和战术等的学习和练习。
2.体能训练：包括有氧和无氧训练，提高球员的耐力、速度、力量和灵活性等。
3.技能训练：包括投篮、传球、接球、运球、防守等方面的专项技能训练，针对球员的不足进行重点突破性训练。
4.心理素质训练：包括球员心理的疏导、调整、调节等，加强球员的意志力、决断力、自信心和团队合作意识等。
的制定有助于提高球员的综合素质，有助于球员在比赛中更好地施展自己的能力。

裴悦转会新疆女篮，她为什么被称为“中国女库里”？

一部《灌篮高手》，让赤木晴子这个漫画中的角色成为很多80后90后心中的篮球女神，从此以后，大家喜欢称呼篮球场上的高颜值女生为“赤木晴子”。如今在WCBA，有一位球员被认为是WCBA版的赤木晴子，她就是裴悦。

裴悦生于1995年，身高1米79，能打小前锋也能打后卫，前段时间刚宣布从陕西女篮转会到新疆女篮。裴悦之所以被称为WCBA版的赤木晴子，主要就是因为她的神仙颜值，非常甜美可爱，完全可以进军娱乐圈了。虽然她拥有1米79的身高，但由于身材比例很好，并不会显得很“大只”。

裴悦还有一个外号是“中国女库里”。这是因为裴悦的三分球神准，连续几个赛季的三分球数据在队内名列前茅。另外裴悦的三分球投篮姿势也与库里有点像。

不过，不管是“赤木晴子”还是“中国女库里”的外号，裴悦都不太喜欢。她更喜欢人们叫她“小猪佩奇”，这是因为她的球衣号码是7号，“佩奇”是“裴7”的谐音，而她又正好属猪。

另外，裴悦的偶像不是库里，而是科比。

中国女篮一向不缺美女球员，从隋菲菲到赵爽，再在现在的裴悦，一代又一代的中国女篮球员，不仅球技出众，连颜值也越来越高。

当然，裴悦也是那种明明可以靠颜值，但非要靠实力吃饭的球员，在本赛季WCBA停赛前，裴悦在陕西女篮场均能拿到15分和2.4个篮板和1.9个助攻，这个数据在国内球员中相当不错了。

生活中的裴悦和一般的90后女孩一样，喜欢旅游、看电影、听音乐，是一个性格开朗乐观的女孩。

随着中国篮协宣布本赛季的WCBA提前结束，裴悦也彻底结束了本赛季的征程。大家想要看到她身披新疆女篮队服的英姿，只能等到下赛季了。

到此，以上就是小编对于女篮训练视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于女篮训练视频的4点解答对大家有用。