篮球穿裆--=篮球穿裆是什么意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球穿裆的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球穿裆的解答，让我们一起看看吧。

篮球过自己的裆，各种方法？

篮球过裆方法：

1、让防守者的身体转向你能够穿裆的角度，当防守者的身体侧成一定角度的时候是穿裆的最好时机。

2、如果防守者正对着你，你做穿裆的话你就需要绕过防守者才能拿到球；

3、如果防守者正对着你防守，那么你必须迫使防守者侧身来防守，不然的话你就直接突破上篮去；

4、比如你可以做一个单脚急停Crossover，这样防守者必须要侧身才能进行防守； 所以说改变防守者的站位是很重要的！

篮球球性训练有哪些，在家练，最好没声的？

1、身体站直双手分开与体侧，把球在身体前面从一只手抛到另一只手，注意高度，最好抛出弧线；2、左手持球在体后，从右肩抛过去右手来接，然后在体前交给左手，重复之前的动作，做到20次后换个方向；3、双手持球于体前，从头顶抛到体后这时双手伸过去去接，这个球性不好会接不到或者打到自己，要小心；4、你可以在室内双手交替绕身体的脖子、腰、小腿来练习球性，大约做30次然后换个方向；5、身体半蹲，把球至于胯下，两只手从前后抱住球，然后前后交替，前面的去后面，后面的去前面，求始终是在你胯下的；6、胯下穿裆，先从左到右的方向，然后换个方向，开始时速度可以慢点，然后越来越快。这些是我大学跟我室友学的，他打篮球曾经拿过福建省二等奖，球打得非常好，她教了我好多东西，另外你要每天多抓抓球，来熟悉你的球。

怎样做一个优秀的篮球防守球员？

个人认为主要做好以下五点

1.脚步

防守很多时候要依靠快速的脚步，因为防守技术简单的说，就是要时刻都处在进攻球员和篮筐中间，尽力干扰和打乱对手的节奏，使其失去投篮感觉。成功的防守包括直接抢断或者封盖，但是一个好的防守球员不可能永远让对手一直出不了手。这时候，对付对手的移动控球行进间寻找投篮机会，脚步就非常重要，只有跟上对手的脚步，时刻对其进行干扰，才有可能进行有效的防守。

2.对抗

在防守过程中，不论是直接防守背身打以及面对对手的突破，对抗力都很重要，因为双方在进行有利位置的争夺。好的身体对抗能力能帮助你抢到有利位置辅助防守，在移动中，对抗的重要性也不可忽略，就算是对手速度快过你，也有可能被你抢到了好的位置而不得不进行多余繁杂的动作或者被直接干扰以至行进困难。被强壮的防守者紧逼有可能举步维艰，这一点中国后卫在面对欧洲对手时深有体会。

3.快手

快手往往是抢断的保证，抢断也是防守直接成功的表现。困扰住对手，死球之后的快手凶狠抢断已经成为防守球队反击的三部曲。但是快手也有可能导致犯规，所以对于下手的要点控制也需要好好把握。总的来说，抢断的要点是手要快，要干脆利落，掏球一定要凶狠，这样才可能从球性纯熟的对手手中断球。伸手的一下使足劲，收手快，干脆利落。

4.预判

防守的最高境界是什么？不是进攻，所谓进攻是最好的防守这在篮球场不存在，防守是一回合，进攻又是一回合。最好的防守是你能判断到对手的进攻方式，进攻手段以及进攻脚步，这样你就能料敌先机，先一步抢到有利位置以及在对手出手时进行有利的干扰。这就需要对于对手进行研究，分析其进攻习惯以及良好的注意力。

5.态度。

有很多人有着好的防守条件，例如麦蒂，身高臂长，移动脚步迅速而且对抗力不俗，但是他并不愿意在防守端尽心尽力的防守，只是经常说，如果我想要防守的话，我也会成为一个出色的防守者之类的话。在他巅峰时期，他的防守态度（注意，不是能力）被认为是唯一和科比有差距的地方。在一对一防守这一方面，做得最好的是火箭的巴蒂尔，因为他无论是脚步，对抗，和预判都是属于顶尖级别。往前去，脚步更加迅速，下手更加凶狠的皮蓬是其中翘楚。他也被认为是NBA历史上最出色的外线防守球员。

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在我看来，身体条件并不是重点，观察力，集中力，还有一个抢篮板的心才是重点。就像是篮板天王罗德曼一样，他每次看乔丹出手，都提前判断篮球是会落在篮筐前沿还是篮板等，让自己提前卡位。

　扑球(后卫专属技能)：习惯距离，落地秒扑。

　　单独把扑球拿出来说，因为觉得非常非常重要，扑球觉得可以称为第二种篮板也不为过。如果G没有扑球，甚至认为他不算是个后卫。

　　所以玩G的，第一时间要弄到这个技能，然后再技能训练中反复练习，在抢断，抢板失败的地滚球，防守掉球，传球失误中扑球均可以瞬间使用拿到球。

　　技巧就是必须掌握扑球的距离，这个除了练习没别的办法，其次就是看准球弹跳的节奏，在球接近地面的一瞬间出手即可。

到此，以上就是小编对于篮球穿裆的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球穿裆的3点解答对大家有用。